Упражнения для рук

комплекс упражнений для мышц рукЛюбая женщина мечтает иметь хорошую подтянутую спортивную фигуру, но часто, посещая спортивные залы, заботятся о мышцах живота, ягодиц, ног, совершенно забывая о мышцах рук. Физические упражнения для рук очень важны. Если же им не уделять должного внимания, они вполне могут стать проблемной зоной номер один.

Если Вы не имеете возможности или желания заниматься в спортивном зале под пристальным вниманием тренера, можно и в домашних условиях выполнять эффективный комплекс упражнений для мышц рук.

Предлагаем Вашему вниманию комплекс упражнений для мышц рук для женщин, позволяющий улучшить рельеф рук, подтянуть мышцы и устранить дряблость.

Упражнения для рук (без гантелей)

Упражнения для рук с гантелями (трицепсы)

Упражнения для укрепления рук (трицепсы)

Будьте красивы и здоровы!

На страницах портала SOVETTEBE.RU Вы найдете много интересного и полезного для себя!    

5 комментариев на “Упражнения для рук”

  • Аноним:

    Этот комплекс позволит укрепить мышцы рук и груди. Работаем в изотоническом режиме, выполняя движения медленно и плавно. Держим спину ровно, сохраняя все естественные прогибы позвоночника. Если спина округляется, можно использовать подставки под ягодицы например, кирпич или подушку.

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

Подписка на новости

Получайте все новые статьи на свою почту:

Мы писали…
Яндекс.Метрика