Свежие комментарии

Уход за усталыми ногами

уход за ступнями ног

Ежедневный и правильный уход за ступнями ног просто необходим. Мы большую часть дня проводим на ногах и к вечеру усталость и тяжесть в ногах дает о себе знать. Особенно это хорошо известно людям, которым по роду своей деятельности приходиться много стоять или ходить. Поэтому необходимо ежедневно и тщательно ухаживать за ступнями и кожей ног.


Уход за ногами является неотъемлемой частью ухода за телом. Неухоженные ноги могут доставить большие неудобства – начинает грубеть кожа, появляются мозоли и трещины на пятках, отекают щиколотки и появляется усталость и тяжесть в ногах.

Косметический и гигиенический уход за ногами

— Каждый день мойте ноги теплой водой с гелем и ополаскивайте холодной водой.

— Во время мытья обработайте участки, подверженные образованию мозолей шлифовальной пилочкой или пемзой.

— Вытрите ноги мягким полотенцем и массирующими круговыми движениями втирайте в кожу ног жирный крем.

-Если приходиться по роду деятельности много стоять или ходить, выработайте привычку для лучшего оттока крови и лимфы, спать с приподнятыми ногами. Для этого можно подложить под ноги подушку или валик. Постарайтесь и днем полежать с приподнятыми ногами хотя бы несколько минут.

-Регулярно устраивайте очень полезные ванночки для ног. Желательно это делать не менее двух раз в неделю. Ножные ванны с ромашкой и чередой помогут успокоить ноги и уменьшить воспаление. Ванны с морской солью окажут противовоспалительное, освещающее и успокаивающее действие.

Для здоровья ног очень полезными являются  специальные травяные и контрастные ванны для ног, узнайте как сделать массаж ног, который помогает снять усталость и успокоить.

Здоровья Вашим ногам!

Травяные и контрастные ванночки для ног.

А также ЗДЕСЬ можно найти много интересного  о красоте, здоровье, беременности и родах, детях, карьере, фитнесе и диетах, кулинарии

4 комментария на “Уход за усталыми ногами”

Оставить комментарий

Подписка на новости

Получайте все новые статьи на свою почту:

Мы писали…
Яндекс.Метрика