Архив рубрики «Фитнес»

После праздников…

веду активный образ жизни,похудеть без диет и таблеток,польза разгрузочных дней

 

 

После окончания новогодних и рождественских праздников, многие, вставая на весы, с ужасом видят, что стрелка весов показывает увеличение веса.

 

Прочитать остальную часть записи »

Занимаемся фитнесом в офисе

фитнес в офисе,зарядка в офисе,упражнения в офисе«Физические нагрузки хороши, когда они разумные, а не безумные!»
П.Е. Лукомский

«Некогда!» — наш любимый ответ, когда нам задают вопрос «Вы занимаетесь фитнесом?».
Но при этом всё чаще жалуемся на ноющие боли в шее и спине, всё чаще слышим в суставах неприятный хруст, не покидает чувство тяжести в пояснице, отекают ноги… Прочитать остальную часть записи »

Упражнения для рук

комплекс упражнений для мышц рукЛюбая женщина мечтает иметь хорошую подтянутую спортивную фигуру, но часто, посещая спортивные залы, заботятся о мышцах живота, ягодиц, ног, совершенно забывая о мышцах рук. Прочитать остальную часть записи »

Красивые колени

как сделать колени красивыми

О том, что лицо нуждается в тщательном уходе, помнит и знает каждая женщина.

Об уходе за руками, шеей и телом мы тоже не забываем, а вот ноги зачастую остаются без внимания, особенно колени.

А именно колени часто выдают наш возраст. Прочитать остальную часть записи »

Немного о пользе ходьбы

Польза спортивной ходьбы

Спортивная ходьба – самый полезный и эффективный вид спорта, доступный буквально каждому человеку. Прочитать остальную часть записи »

Фитнес и возраст

 


Раньше на тренировки приходили только молодые девушки. Сейчас времена изменились и средний возраст посетительниц фитнесс-клуба стал 40 лет. И это замечательно! Женщины наконец-то стали обращать внимание на себя. Прочитать остальную часть записи »

Упражнения для мышц груди

Упражнения для мышц груди. Как подтянуть грудь

 

 

упражнения для мышц груди

Практически каждая женщина мечтает о том, чтобы мышцы ее груди были подтянутыми и упругими. Тонус грудных мышц является залогом красивой груди, в свою очередь. На красивой, подтянутой груди отлично смотрится любое женское белье. Тем не менее, не все еще знают, что существует ряд элементарных упражнений для поддержания состояния груди, которые можно выполнять дома без всякого рода помощи со стороны окружающих. Прочитать остальную часть записи »

Великолепные ягодицы

И в продолжение серии упражнений, которые занимают всего 10 минут в день, я предлагаю вам упражнения для упругой попы.

Это совсем не сложно, повторяйте за инструктором и результат не заставит себя ждать! Прочитать остальную часть записи »

Упражнения для ног

Началась весна, а это значит, что скоро начнется пора коротких юбочек и платьиц. И уже совсем скоро начнется пляжный сезон. А кто не хочет выглядеть сногсшибательно и наслаждаться взглядами покоренных вашей красотой мужчин?
Я хочу предложить вам серию упражнений для наших очаровательных ножек. Прочитать остальную часть записи »

Подписка на новости

Получайте все новые статьи на свою почту:

Мы писали…
Яндекс.Метрика