Свежие комментарии

Что есть в жару: перекус

здоровый перекус

Чем перекусить? В жару совсем не хочется плотно есть, но перекусить вполне можно. Важно лишь что именно. Ведь хорошо, чтобы еда не только утоляла голод, но и не вредила здоровью. Здоровый перекус — вот наша цель. Лучше употреблять для этого овощи. Вариантов множество. Например можно взять и приготовить заправку, состоящую из брынзы, творога и йогурта. В такую заправку можно макать овощи или зелень. Так есть гораздо вкуснее. Приготовить ее очень просто. Для заправки нам понадобится: -200 грамм йогурта -100 грамм брынзы -100 грамм обезжиренного творога -чеснок -душистый перец   Смешиваем все ингридиенты и выкладываем полученную массу на красивую тарелочку. С такой заправкой вкусно кушать огурцы, помидоры, болгарский перец, редис и зелень. Но не стоит ограничиваться данным перечнем продуктов — экспериментируйте! Так же можно взять лаваш, положить в него овощи и заправку, и все свернуть в трубочку — просто объедение!   Что касается перекуса перед сном, то, конено, полезнее всего для этих целей пить кефир. Но ведь пить каждый день просто кефир-это не интересно. Возьмите любые фрукты и смешайте их с помощью блендера с кефиром. И каллорий не прибавится, и вкусно получиться и витаминами организм насытите. И помните, здоровый перекус — одна из составляющих вашего здоровья.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Материал подготовлен порталом SOVETTEBE.RU

Один комментарий на “Что есть в жару: перекус”

  • Анатолий:

    — Морозим сосиску, трём на тёрке, мажем хлеб майонезом и посыпаем тёртой сосиской. вкусно и практично, а главное много, одной сосиски хватает на 5-10 бутербродов.

Оставить комментарий

Подписка на новости

Получайте все новые статьи на свою почту:

Мы писали…
Яндекс.Метрика