Записи с меткой «упражнения»

После праздников…

веду активный образ жизни,похудеть без диет и таблеток,польза разгрузочных дней

 

 

После окончания новогодних и рождественских праздников, многие, вставая на весы, с ужасом видят, что стрелка весов показывает увеличение веса.

 

Прочитать остальную часть записи »

Упражнения и советы для снятия усталости глаз

как снять усталость с глаз,упражнения для снятия усталости глазПредлагаем народные рецепты, которые смогут вам помочь, чтобы не краснели и не воспалялись глаза, не собирались вокруг глаз морщинки и взгляд оставался ясным. Прочитать остальную часть записи »

Укрепляем свод стопы — профилактика плоскостопия

предупреждение плоскостопияПлоскостопие не является смертельным заболеванием, но оно сильно осложняет жизнь. Как его вовремя заметить? Как и любое заболевание, плоскостопие лучше предупредить, чем лечить. Прочитать остальную часть записи »

Красивые колени

как сделать колени красивыми

О том, что лицо нуждается в тщательном уходе, помнит и знает каждая женщина.

Об уходе за руками, шеей и телом мы тоже не забываем, а вот ноги зачастую остаются без внимания, особенно колени.

А именно колени часто выдают наш возраст. Прочитать остальную часть записи »

Упражнения для восстановления после родов

упражнения после родов

После родов организму молодой мамы необходимо восстановиться и окрепнуть и для этого потребуются специальные упражнения.
Я хочу предложить вам комплекс упражнений для восстановления организма после родов. Упражнения после родов носят общеукрепляющий характер и займут у вас совсем немного времени, что так важно для молодой мамочки. А так же эта гимнастика способствует сокращению матки и обезболиванию этого процесса. Прочитать остальную часть записи »

Полезные упражнения Кегеля

упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля – это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц женщин.
Разработчик этого комплекса упражнений -Арнольд Кегель (1894-1981) -гинеколог середины XX века. Прочитать остальную часть записи »

Фитнес и возраст

 


Раньше на тренировки приходили только молодые девушки. Сейчас времена изменились и средний возраст посетительниц фитнесс-клуба стал 40 лет. И это замечательно! Женщины наконец-то стали обращать внимание на себя. Прочитать остальную часть записи »

Уникальная разминка Норбекова

РАЗМИНКА НОРБЕКОВА  — УНИКАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ ПОЗВОНОЧНИКА, СУСТАВОВ И ВНУТРЕННИХ
ОРГАНОВ

Мирзакарим Норбеков — автор уникальной оздоровительной системы. Суставная разминка Норбекова — это не один из вариантов утренней гимнастики. Этот уникальный комплекс упражнений  воздействует на биологически активные точки организма, омолаживает позвоночник, суставы и внутренние органы.

Упражнения для мышц груди

Упражнения для мышц груди. Как подтянуть грудь

 

 

упражнения для мышц груди

Практически каждая женщина мечтает о том, чтобы мышцы ее груди были подтянутыми и упругими. Тонус грудных мышц является залогом красивой груди, в свою очередь. На красивой, подтянутой груди отлично смотрится любое женское белье. Тем не менее, не все еще знают, что существует ряд элементарных упражнений для поддержания состояния груди, которые можно выполнять дома без всякого рода помощи со стороны окружающих. Прочитать остальную часть записи »

Великолепные ягодицы

И в продолжение серии упражнений, которые занимают всего 10 минут в день, я предлагаю вам упражнения для упругой попы.

Это совсем не сложно, повторяйте за инструктором и результат не заставит себя ждать! Прочитать остальную часть записи »

Подписка на новости

Получайте все новые статьи на свою почту:

Мы писали…
Яндекс.Метрика