Архив рубрики «ФИТНЕС&ДИЕТА»

Диета для балерин

Балерины утонченные, хрупкие, порхающие по сцене словно бабочки просто не могут не вызвать нашего восхищения. Каким образом им удаётся находиться в такой прекрасной форме? Конечно, всем сразу вспоминается известная диета Майи Плисецкой — «Не жрать!». Мнение, что питаются балерины одними только запретами, на самом деле является заблуждением. Какова же диета балерин? Прочитать остальную часть записи »

Чудесная французская диета

французская диета

Когда речь заходит о различных диетах, настроение сразу портиться. Кому же хочется в очередной раз мучить себя диетами. Что уж говорить о таком понятии как французская диета.

Страшно вспомнить, сколько различных диет было на себе испробовано. При этом женщина на диете зрелище еще то. Но откуда возьмется радость и хорошее настроение, когда постоянно приходиться отказывать себе во всем? Почему же француженки такие стройные? Прочитать остальную часть записи »

Полезные упражнения Кегеля

упражнения Кегеля

Упражнения Кегеля – это комплекс упражнений для мышц таза и интимных мышц женщин.
Разработчик этого комплекса упражнений -Арнольд Кегель (1894-1981) -гинеколог середины XX века. Прочитать остальную часть записи »

Японская диета с меню

японская диета с меню

Японская диета с меню будет рассмотрена в нашей статье сегодня. Японская диета. Она  одна из самых эффективных,  позволяет сбросить 7-8 кг за две недели. Но пользоваться ею лучше  не чаще одного раза в 2-3 года. Нельзя ее применять больше четырнадцати дней, а самое главное необходимо  придерживаться сбалансированного питания и далее, чтобы полученные результаты не пошли насмарку.

Разработана эта диета японскими специалистами  в  клинике «Яэкс». Прочитать остальную часть записи »

Фитнес и возраст

 


Раньше на тренировки приходили только молодые девушки. Сейчас времена изменились и средний возраст посетительниц фитнесс-клуба стал 40 лет. И это замечательно! Женщины наконец-то стали обращать внимание на себя. Прочитать остальную часть записи »

Упражнения для мышц груди

Упражнения для мышц груди. Как подтянуть грудь

 

 

упражнения для мышц груди

Практически каждая женщина мечтает о том, чтобы мышцы ее груди были подтянутыми и упругими. Тонус грудных мышц является залогом красивой груди, в свою очередь. На красивой, подтянутой груди отлично смотрится любое женское белье. Тем не менее, не все еще знают, что существует ряд элементарных упражнений для поддержания состояния груди, которые можно выполнять дома без всякого рода помощи со стороны окружающих. Прочитать остальную часть записи »

Великолепные ягодицы

И в продолжение серии упражнений, которые занимают всего 10 минут в день, я предлагаю вам упражнения для упругой попы.

Это совсем не сложно, повторяйте за инструктором и результат не заставит себя ждать! Прочитать остальную часть записи »

Кремлёвская диета

При соблюдении кремлевской диеты можно похудеть за 8 дней на 5-6 кг, за месяц-полтора можно сбросить 8-15 кг. Чем больше у вас веса, тем быстрее он уходит.

 

Окружённая ореолом таинственности «диета американских астронавтов», известная также под псевдонимом «кремлёвская диета», сегодня стала очень популярна среди любителей диет. Прочитать остальную часть записи »

Рисовая диета

Рис  успешно применяется для  диетического питания – он  легко выводит из организма токсины и шлаки. Большая группа самых эффективных методик для похудения, создана на основе этого очень полезного продукта.  В нашей статье мы предлагаем Вам  самые  популярные варианты.

Коротко о пользе риса

Польза риса неоценима – эта зерновая культура очень древняя. Она  содержит углеводы (усваиваются очень медленно) и белки.  Прочитать остальную часть записи »

Гречневая диета


На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две. Диета нормализует вес, т.е. если вес соответствует росту, а Вам хочется превратиться в худышку, она вряд ли поможет. Но если после родов, отпуска, затяжных праздников или других экстраординарных периодов жизни вы набрали 5-10 лишних кг., то вполне можно попытаться сбросить их, особо не издеваясь над собой, с помощью этой простой, но эффективной диеты.  Прочитать остальную часть записи »

Подписка на новости

Получайте все новые статьи на свою почту:

Мы писали…
Яндекс.Метрика