Всё для женщин

Хорошо ли вам в своей коже?

Каждая девушка мечтает о красивой коже. Здоровая красивая кожа во многом зависит от вас.

Кожа весит до двадцати килограммов, имеет площадь два квадратных метра и обновляется каждые 28 дней.

Достаточно взглянуть на человека, чтобы понять, что у него проблемы со здоровьем. Бледность может указывать на анемию (малокровие). Желтоватый оттенок кожи указывает на больную печень.

Взаимосвязь общего состояния здоровья и нашей кожи намного сложнее. Например, при стрессе кожа внезапно краснеет из-за усиления кровоснабжения. Стресс может вызвать и бледность, озноб и выделение пота. Мурашки по коже бегают, так как от холода сокращаются мелкие мышцы кожи, заставляющие волоски, по всему телу, буквально “встать дыбом“.

Если кожа зудит, краснеет и воспаляется, и на ней образуются влажные пузырьки, которые превращаются в корку, — это экзема, наиболее распространенное кожное заболевание. У этого недуга множество причин – контакты с химикатами, порошками, моющими средствами, нервные расстройства и др,

Кожа является зеркалом нашего физического и психического состояния. Неправильный образ жизни, плохое питание, употребление лекарств, в больших количествах, алкоголь, никотин, малоподвижный образ жизни, недосыпание – все это отражается на коже  и  ведет к ухудшению самочувствия.

Что же надо делать, чтобы у вас была здоровая  красивая кожа? Прежде всего нужно полноценно питаться!

Включайте в свой рацион больше овощей  и фруктов, зелени и  хлеба из муки грубого помола. Словом, побольше витаминов и поменьше жиров. Очень важно в течение дня выпивать не менее двух литров жидкости. Лучше, если это будет минеральная вода. Она не содержит калорий, способствует пищеварению и содержит необходимые нашему организму минеральные соли и микроэлементы.

Больше двигайтесь на свежем воздухе! Это улучшает кровоснабжение, а хорошее кровоснабжение – залог здоровья вашей  кожи.

Продолжительный сон тоже пойдет на пользу вам и вашей коже. Ведь пока организм отдыхает, кожа, работая с полной нагрузкой, выводит из него шлаки.

Вы очень многое можете сделать для своей кожи.  Посвятите полностью один день своей внешности. На нашем сайте вы найдете достаточно советов и рекомендации.