Скоро роды

| Автор: sovettebe

32 недели – выход на «финишную прямую». Остается 6-8 недель на то, чтобы подготовить все для малыша, подготовиться к родам. «ЧАС Х» приближается, отсчет пошел на недели и дни…

Календарь последних недель беременности

Все предыдущие недели беременности были посвящены укреплению здоровья в целом, сохранению малыша, заботе о его физической и душевной крепости. Теперь ко всему этому прибавляется непосредственная подготовка к родам.

Физическая активность.
Пора начинать заниматься специфическими упражнениями. Существует серия упражнений по методике доктора Ламаза, другие упражнения. Особенно важно заниматься дыхательной гимнастикой, научиться правильно дышать во время схваток. Те физические нагрузки, которые были раньше не стоит оставлять в стороне – они сейчас не меньше нужны и для малыша, и для мамы. При этом темпы нагрузки надо снижать, и не переходить к новым занятиям.
Бывать на свежем воздухе, ходить, ходить по лестницам вверх – это также важно и сейчас, вплоть до самых родов. Естественно, нужно быть предельно осторожной, внимательно прислушиваться к своему организму – ведь чрезмерная нагрузка или, не дай Бог, травма, может запросто привести к преждевременным родам. При этом отсутствие какой бы то ни было нагрузки будет способствовать тому, что и мама, и малыш наберут лишний вес (а это может серьезно осложнить роды), и еще умеренная физическая активность поможет не переносить малыша.

Еда.
Малыш практически сформирован, идет накопление жировой прослойки. Сейчас его особенно легко раскормить – необходима разумная умеренность в пище.
Стоит ограничить или вообще исключить мясные продукты – мясо снижает эластичность тканей, что способствует разрывам во время родов. Гречка также может способствовать разрывам. При этом стоит увеличить количество потребляемых морепродуктов.
(Но!!! все эти рекомендации только для тех случаев, когда у мамы нет анемии – в противном случае как раз приходится следить за поступлением в организм большого количетва железосодержащих продуктов).
Молоком тоже не советуют увлекаться – в молочных продуктах много кальция, который был так необходим в предыдущие месяцы беременности. Но сейчас большая концентрация этого микроэлемента может привести к кальцированию головки ребеночка. Что это? Когда головка малыша проходит по родовым путям, она немного складывается – половинки черепной коробки слегка находят друг на друга. Таким образом, малыш защищается от травмы, и защизает маму от разрывов. А если череп «напитан» кальцием, слишком твердый, ему гораздо труднее пройти по родовым путям. Так что все хорошо в меру.
Примерно за месяц до предполагаемого срока родов хорошо начать пить растительное масло – по столовой ложке за 20 мин. до еды. Оно размягчает кости таза. Можно взять нерафинированное подсолнечное, оливковое, кунжутное. Самое нежное на вкус – масло виноградных косточек (не из аптеки, а из продуктового магазина). Поближе к родам, уже за две недели до предполагаемой даты, можно попить льняное масло – невероятно горькое, зато – специфически «женское», оно помогает раскрываться шейке матки, готовит матку к родам.
Кислое также стоит ограничить – оно разжижает кровь, что способствует кровотечениям в родах.
А увеличить надо количество продуктов, содержащих витамин К – он отвечает за свертываемость крови, и при этом именно этого витамина не хватает в материнском молоке. Можно по утрам пить морковный сок – за пол часа до еды, для пущей позезности добавляя туда масло или (вкуснее) сливки.

Обменная карта.
В 32 недели в женской консультации выдается «обменная карта» — она необходима, чтобы родить в роддоме не в инфекционном отделении «для бомжей». В обменной карте содержится информация о беременности, предыдущих родах, аллергиях, вклеивается результат анализа на группу крови и резус-фактор, вписываются результаты анализов крови на инфекции, биохимический анализ, анализы мочи и т.п. Даже те, кто активно готовиться к домашним родам стараются держать карту под рукой – на случай преждевременных родов или иных ситуаций, которые вынудят обратиться в стационар.

Если почему-то не хочется приобщаться к специфической культуре женских консультаций, можно прийти и встать на учет именно в эти самые 31 – 32 недели, сдать кровь на спид, на группу крови – то есть из вены, что возьмут за один раз, в тот же самый день сдать мочу. И потом прийти через неделю, когда будут готовы результаты, и получить на руки эту самую обменную карту. От всех остальных исследований (осмотр в кресле, мазок, узи и т.п.) можно по желанию отказаться – если целью является только получение обменной карты, то такой полупустой можно вполне ограничиться. Таким образом, вы посетите женскую консультацтю всего три раза, из них только два раза вы будуте общаться с гинекологом.

Мой календарь

Так удобнее сориетироваться и ничего не забыть.
(указанные недели отсчитываются, согласно рекомендации ВОЗ, от первого дня последней менструации)

32 недели
На руках должна быть обменная карта.
Пора принять решение о том, где будут проходить роды (с учетом возможных вариантов); выяснить, какие требования необходимо выполнить, чтобы родить в выбранном месте (список документов, вещей «с собой», какие анализы сдать папе, если папа будет присутствовать; если роды будут домашними – обстоятельно поговорить с акушеркой, обсудить способ связи с ней и ее приезд)
33 недели
Узнать маршрут (все возможные маршруты) проезда к роддому, даже если роды будут домашними. Желательно проехать хотя бы один раз до этого роддома.
Отдельно выяснить вопрос о возможных преждевременных родах – условия для реанимации и выхаживания недоношенных малышей существуют далеко не в каждом роддоме – это во-первых. Во-вторых, этот вопрос особенно актуален в случае запланированных домашних родов, так как с преждевременными родами скорее всего придется ехать именно в роддом.
34 недели
Начать пить растительное масло (за 20 минут до еды по одной столовой ложке), можно смазывать также родовые пути (влагалище), оттягивая его пальцем в сторону промежности (заднего прохода) – придает эластичности родовым путям.
Перестать есть мясо (или сильно ограничить его употребление), ограничить молочные продукты.
35 недель
Начать (или активно продолжать) делать дыхательную гимнастику, учится правильно дышать во время разных периодов родов. Также начать (или продолжать) делать упражнения, готовящие родовые пути к родам (например, по методике Ламаза).
В течение предыдущих недель к 35 неделе должно быть уже закончены следующие приготовления:
— Все куплено к родам и для малыша (медикаменты, одежда и т.п.
— Подготовлено место для малыша (и родов в случае домашних родов) – кроватка, комната и т.п.
36 недель
План действий на момент начала родов (возможный вариант плана – см. ниже): кому звонить, что делать, как родить самой в случае необходимости (экстренные ситуации, от которых никто не застрахован – роды могут произойти в пробке, незапланированно дома без помощи и т. д. – и мы должны быть готовы не растеряться и в таких ситуациях).
37 недель
Пить морковный сок (натощак по пол стакана) – для того, чтобы обеспечить поступление в организм малыша витамина К, которого нет в материнском молоке. Он отвечает за свертываемость крови.
38 недель
Малыш доношенный.
Постирать (пеленки и все что можно – прокипятить или постирать на максимально высокой температуре) и разложить по местам детскую одежду.

В любом случае, но особенно – для домашних родов: провести генеральную уборку дома (крайне желательно, чтобы работа выполнялась родными или подругами (ну, или прислугой, у кого есть) – по крайней мере в комнате, где будет жить мылыш, и тем более, если он там будет рождаться надо будет вымыть окна, люстры, тщательно вымыть каждый уголок в комнате, над и под шкафами, под кроватью, тщательно вымыть ванную комнату и саму ванну). Даже если пользоваться не опасными химическими средствами, от такой нагрузки можно и родить… Безусловно, полученный порядок нужно будет и дальше поддерживать, но не будете же вы каждый день мыть окна и люстры.
Для домашних родов – подготовить все для родов с учетом того, что роды могут начаться через пол часа: все необходимое удобно и доступно разложено, кровать соответсвенно заправлена, ванна как следует вымыта.
Можно начать пить льняное масло (вместо того, что вы пили до этого) – оно готовит матку к родам; есть петрушку в больших количествах – она поможет не переносит малыша.
Следить за едой – именно в последнюю неделю-две перед родами можно легко набрать очень много.
Побольше двигаться (гулять, ходить по лестницам) – чтобы не переносить.
39 недель
Быть недалеко от запланированного места родов (не на даче, если она далеко, и т.п.), быть на связи (следить за счетом на телефоне, например).
Иметь всегда под рукой часы – чтобы не пропустить начало регулярных схваток.
Я с этой недели ем только овощи и фрукты (молочные продукты способствуют кальцировнию головки малыша; такая легкая пища быстро переваривается, а значит рожать я буду не с полным желудком и с пустым кишечником; такая диета помогает часто опорожнять кишечник – а, значит, большая вероятность того, что вы его опорожните «сами по себе» в начале схваток, и тогда незачем будет делать клизму).
Самое время попросить священника прочитать над вами специальную молитву для женщин, готовящихся родить – получить благословение на роды.
40 недель
Если вы еще не родили – значит, вот-вот родите. Это знают все близкие, и каждый день приходится отвечать на десяток звонков: «Нет, еще не родила».
Чтобы и самой не дергаться, я на это время планируйте нетрудное, давно вымечтанное и интересное занятие. Например, выучить Агне Парфене на греческом языке, прочитать отложенную, но интересную книжку, нарисовать картину… Но это должно быть что-то такое, для чего не надо куда-то ездить, напрягаться, и что можно в любой момент отложить – ведь роды могут начаться прямо сейчас.
Чтобы не переносить, можно мыть пол и вообще делать какие-то дела на корточках, есть ананасы, пить касторовое масло (может оказаться, что эти и подобные средства подействуют на вас быстро, и к этому надо быть готовой).
41 неделя
Малыш еще не переношенный. Больше двигаться и не переживать. Конечно, хочется увидеть малыша, да и беременной быть надоело. Но есть и плюсы – вряд ли в ближайшие пол года у вас будет столько свободного времени, как сейчас!
42 недели
Если срок родов рассчитан правильно, после этой недели малыш уже переношен. И в роддоме, и в домашних условиях (с помощью акушерки, конечно же) можно стимулировать начало родов.

Начало схваток – план действий.

Для каждой женщины, в каждые роды – свой вариант подобного «плана».

Когда такой план, с пунктами, под рукой, гораздо спокойнее себя чувствуешь. Лучше написать этот план четкими буквами на отдельном листочке, чтобы папа смог тоже им воспользоваться.
Конечно, стоит сразу отметить, что как и любой план, такой «список действий» рассчитан на нормально развивающуюся ситуацию, без каких бы то ни было осложнений. И еще важно – это план для запланированных домашних родов.

Начались регулярные схватки.
1. Звонить акушерке
Моб. телефон:
Дом. телефон:
Если не получается – другой акушерке («запасной вариант»)
Моб. телефон:
Дом. телефон:
Если не получается (или ситуация чем-то осложняется)
Адрес роддома
Телефон приемного отделения «хорошего» роддома
Дополнительно:

Адрес и телефон ближайшего роддома
Телефон местной скорой
(все телефоны должны быть записаны! Желательно – еще и в записной книжке, которая всегда с собой)
2. Звонить мужу, если его нет рядом.
3. Звонить свекрови, чтобы приехали за старшими детьми; если не получается – звонить подруге, чтобы пока забрала детей (имя и телефон) (если папа рядом, может сделать он).
4. Сделав необходимые дела, оставить главную цель – не переутомиться перед предстоящей пусть долгожданной и благотворной, но весьма тяжелой работой; беречь себя, свои силы.
Если схватки сильно нарастают, болезненны и т п – лечь на бок. Если схватки явно сильно нарастают и явно подходит период потуг можно встать под теплый душ или лечь в ванну (чисто вымытую!, и конечно, наполненную водой), это может притормозить родовую деятельность до приезда акушерки (замечание, конечно, для повторных родов – первые роды дляться несколько часов и не могут, как повторные, развиться в течение одного-двух часов).

Если не приехала акушерка и отошли воды – запомнить, какого они цвета, принять горизонтальное положение (на боку), глубоко дышать, сосать лед. Возможно, вызвать скорую.

Если все идет потихоньку и все в порядке:

5. Приготовить старшим детям одежду (та, что «с собой» собрана заранее – поставить сумку к выходу), возможно, одеть их, приготовить обувь и верхнюю одежду (если папа рядом, сделает он). Если детям пора есть, дать им заранее подготовленную простую, быструю, бестарелочную еду (вафли и по пакетику молока с трубочкой, например). Если пора спать – уложить без мытья (быстрее и меньше нагрузки).
6. Туго, и при этом удобно (чтобы не раздражали, когда лежишь) заплести волосы (они растреплются во время родов, а после родов в первый день, возможно, будет трудно найти возможность их причесать).
7. Подготовить кровать, достать приготовленные заранее коробки, тазики и т п. Постелить подготовленное одеяло на пол, на тот случай, если рожать захочется на полу.
8. Исключительно если есть острая необходимость – убраться на поверхностях (если папа рядом, несравненно лучше, чтобы это сделал он). Такое бывает, если вся семья только что поела, а еще перед этим дети играли в войну, и никто ничего не убирал, а теперь начались схватки. В таком случае лучше все-таки не пытаться навести чистоту, но если наводить – то по-минимуму, не нагружая и не утомляя себя ни в коем случае.
9. Помыться и подмыться с мылом; надеть подготовленную рубашку. Мыться лучше быстро, под душем, теплой водой – долгое пребывание в воде, а также погружение в ванну может остановить родовую деятельность на начальном этапе родов, или если родовая деятельность слабо развивается.
10. Если детей еще не забрали – отвести их в другую комнату, дать им заранее приготовленные новые (чтобы надолго увлеклись) игрушки, или поставить тот мультик, который они готовы смотреть безотрывно (если папа рядом, может сделать он; а самому ему лучше бы быть рядом с женой). Если игрушки не понадобились – отлично: это будет подарок старшим детям в честь рождения младшего.
11. Теперь все готово. Читать акафист (любой – Федоровской иконе или Помощнице в родах, святителю Николаю…) или канон (молебный к Богородице). Можно включить диск с записью канона или акафиста, или заранее подготовленную музыку. Следуя старинной русской традиции, можно зажечь венчальную свечу.
12. Звонить батюшке, родителям, друзьям (или послать смс) – рожаю, молитесь (если папа рядом, может сделать он); если «все в разгаре», можно оставить одного батюшку. Обычно звоню по этому списку только когда приедет акушерка и констатирует, что роды и правда начинаются, чтобы зря людей не дергать, а то мои роды чаще всего приходятся на ночь. Возможно, ни настроения, ни времени звонить кому-то не будет; и еще это может обессилить. Но может и отвлечь.

Во время схватки:
1. расслабиться, найти удобное положение.
2. обязательно отдыхать в перерывах между схватками, можно спать.
3. дыхание – полное, глубокое, во время схватки.
4. не идти под воду, чтобы не затормозилась родовая деятельность (по крайней мере пока схватки только начинаются и еще не болезненны, иначе роды могут вообще остановиться или растянуться очень на долго).
5. чаще опорожнять мочевой пузырь
6. между схватками можно пить (немного, по глоточку – иначе будет сводить ноги), или сосать лед.
Можно приготовить коктейль, например, такой: шапанское + сок + касторка (все по трети) – стимуляция родовой деятельности.
7. ни в коем случае не бояться – ни родов, ни приближающейся новой схватки. Это работа, которую необходимо выполнить обязательно, неизбежно – и впереди меня ждет чудо, мой малыш, которого я прижму к себе, поцелую, дам грудь…

Стимуляция родовой деятельности (схватки усиливаются, приближается следующая стадия родов):
1. ходьба, особенно по лестнице вверх
2. растирание сосков
3. встатвать в перерывах между схваток
4. дышать над ладаном (раскрывает шейку матки)

Торможение родовой деятельности:
1. положение лежа на спине
2. ванна, вода на раннем этапе родов
3. еда, особенно обильная

Все это стоит учитывать, выполняя вышеприведенный план. Пока не приехала акушерка (или тебя не отвезлли в роддом и т п) – быстрое развитие родовой деятельности может привести к тому, что ты родишь одна, без всякой помощи.
Но сильно тормозить родовую деятельность, особенно если все запланированное уже готово, тоже ни к чему – она может вообще остановиться.

На страницах сайта SOVETTEBE.RU Вы найдете много интересного и полезного для себя!