Всё для женщин

Уходу за лицом девушки и женщины обычно придают большое значение. И порой совсем забывают о шее.

А ведь именно уход за шеей необходим уже в молодости, поскольку она первая выдаёт наш возраст.

Кожа шеи тонкая, не имеет сальных желёз и из-за медленной циркуляции крови, получает плохое питание.

К тому же кожа шеи часто бывает сухой, и из-за этого постепенно теряет упругость и начинает стареть.

Старайтесь реже опускать голову. Сидя за компьютером, читая, или выполняя домашнюю работу, мы чаще всего держим голову опущенной. Мышцы шеи при этом расслабляются, и кожа становится морщинистой и дряблой.

Для того чтобы шея дольше выглядела молодой и красивой, необходимо за ней очень тщательно ухаживать смолоду.

Утром желательно ополаскивать шею прохладной водой без мыла.

Принимая душ, направляйте струю воды из душа на шею.

Утром ополаскивайте шею прохладной водой. Желательно без мыла.

Не забывайте, что кровообращение усиливает холодная вода.

Очень хорошо для кожи шеи подходит орошение минеральной водой из пульверизатора утром и, по возможности, в течение всего дня. Если такой возможности нет, протирайте кожу влажной салфеткой.

При нанесении крема на лицо, не забывайте и о шее. Сначала слегка согрейте крем между ладонями и распределите его на ладонях равномерно. Голову необходимо слегка откинуть и нанести крем лёгкими скользящими движениями. Левой рукой наносим крем на правую сторону шеи, правой рукой — на левую сторону. Не задевая щитовидную железу, двигаемся по боковой поверхности шеи снизу вверх. Далее тыльной стороной ладони осторожно похлопываем шею под подбородком и с боков. Очень важно не переусердствовать и не забывать о боковой стороне шеи.

На ночь необходимо споласкивать шею холодной водой, а затем наносить питательный крем. При этом не забывайте погладить шею сверху вниз от мочки уха к плечу. Можно также нанести маску и на лицо. После проведения этих процедур желательно прилечь в тёмной, проветренной комнате хотя бы на полчасика.

Для шеи очень полезны холодные и горячие компрессы.

Завариваем две столовые ложки сухой травы (шалфей, мяту и ромашку) и заливаем одним стаканом кипятка. Настаиваем около часа и процеживаем. В одну мисочку наливаем половину настоя и добавляем очень холодную воду или кусочки льда, а в другую мисочку добавляем кипяток. Попеременно опускаем льняную салфетку или полотенце в мисочку с холодным и горячим настоем и накладываем на шею на несколько минут. Заканчиваем процедуру холодной салфеткой. Далее вытираем кожу шеи насухо и наносим питательный крем.

Двойной подбородок доставляет женщинам большие неприятности. Он очень портит овал лица и старит. Двойной подбородок обычно появляется у обладательниц лишних килограммов и любительниц высоких подушек. Но, к сожалению, двойной подбородок может появиться и у стройных женщин, по причине плохой фиксации соединительной ткани. Но даже в этом случае не обязательно сразу идти к пластическому хирургу.

Можно дома в выходные дни походить минут 40 с туго подвязанным подбородком.

Следующие процедуры также помогут сделать Вашу шею красивой:

Складываем махровое х/б полотенце, смачиваем в холодной воде с добавлением соли, слегка отжимаем. Далее, взяв концы в руки, похлопываем 10 раз с силой подбородок. Ополаскиваем шею холодной водой и делаем одну из следующих масок:

 1.  Натираем на тёрке свежий огурец и смешиваем с одной столовой ложкой сметаны. Накладываем маску на шею на 30 минут. Смываем маску водой (вода должна быть комнатной температуры) и наносим питательный крем.

2. Хорошо разминаем банан и добавляем в полученную массу одну столовую ложку мёда. Всё тщательно перемешиваем, наносим на шею и держим около 20 минут. Смываем маску прохладной водой. Бананы прекрасно питают и увлажняют кожу, разглаживают морщины. Усиливает эффект мёд. Ваша кожа приятно удивит Вас к весне, если в течение всей зимы делать эту маску 2-3 раза в неделю.

3. Помассируйте кожу лица и шеи спелым инжиром (фруктом) около 20 минут. Кожа посвежеет и очистится. Ополосните кожу прохладной водой.

4. Прекрасно омолаживают кожу лица и шеи маски из квашеной капусты. К квашеной капусте добавляем любое растительное масло и наносим на лицо и шею на 30 минут. Смываем тёплой, а затем прохладной водой.

5. Маска из свежей капусты. Листья капусты ошпариваем кипятком для того, чтобы они стали мягкими. Затем около 30 минут их вымачиваем в тёплом молоке. Накладываем листья на лицо и шею на 20 минут, снимаем и умываем лицо зелёным чаем комнатной температуры.

6. Натираем слегка отваренную морковь на крупной тёрке. Добавляем к моркови тёплое молоко до получения консистенции сметаны. Накладываем полученную массу на область шеи на 20 минут.

7. Натираем свежую морковь на тёрке, смешиваем с одной столовой ложкой оливкового масла. Держим маску около 15 минут, затем смываем тёплой водой. Далее умываем шею прохладной минеральной водой без газа и наносим увлажняющий крем. Маски из моркови повышают сопротивляемость кожи к внешним неблагоприятным условиям и разглаживают морщины.

8. Сырой картофель натираем на тёрке и добавляем одну столовую ложку муки. Наносим маску на шею на 20 минут, накрываем сверху махровым полотенцем. Смываем маску прохладным молоком. Маска с картофелем прекрасно снимает сухость, разглаживает морщинистую кожу шеи, наполняет её упругостью.

9. Прекрасно питает кожу маска из творога, мёда и сметаны в пропорции 1:1:1. Массу тщательно перемешиваем, на полчаса накладываем на шею. Смываем массу тёплой водой. Затем умываем кожу шею прохладным отваром ромашки. Для отвара берём 1 столовую ложку цветков ромашки, заливаем одним стаканом кипятка и настаиваем около часа.

Для того чтобы укрепить шейный отдел позвоночника, увеличить подвижность позвонков, улучшить кровообращение, очень полезно делать каждый день несложные, но действенные упражнения для шеи, основанные на вращениях и наклонах.

Предлагаем Вам простой комплекс упражнений:

1. Поворачиваем голову налево. Касаемся плеча подбородком. Проделываем то же самое в правую сторону.

2. Наклоняем голову налево и касаемся плеча ухом. Затем наклоняем голову направо и касаемся ухом плеча.

3. Покачиваем головой из стороны в сторону.

4. Делаем несколько медленных круговых движений в одну и другую сторону.

5. Соединяем пальцы рук в замок и кладём на затылок, локти должны быть впереди. Оказываем сопротивление руками движению головы назад.

6. Соединяем пальцы рук в замок на лбу и оказываем сопротивление руками движению головы и подбородка вперёд. Локти отводим в сторону.

7. Каждый день 5-10 минут ходим с тяжёлой книгой на высоко поднятой голове.

Также не забывайте о ежедневном употреблении фруктов и овощей.

Будьте здоровы и красивы!

На страницах нашего сайта SOVETTEBE.RU Вы найдете много интересного и полезного для себя!