Великолепные ягодицы
| Автор: sovettebe
И в продолжение серии упражнений, которые занимают всего 10 минут в день, я предлагаю вам упражнения для упругой попы.
Это совсем не сложно, повторяйте за инструктором и результат не заставит себя ждать!
Рубрика: 
Метки:
Никто еще не приобрел упругие мышцы ягодиц за десять минут в день на коврике дома. Чтобы обрести их нужно проводить по два часа в неделю в тренажерном зале ( это время вы должны уделять только мышцам ягодиц) и использовать утяжеления, плюс правильное питание. Не обманывайте себя, эти 10 минут ничего вам не дадут.
Ну это смотря кому какие нужны ягодицы… подтянутая круглая попа или
мускулатурный Зад сори