Всё для женщин

Во все времена высоко ценились не только вкусовые, но и лечебные свойства кисломолочных продуктов.

Кисломолочные продукты широко использовали в Древней Греции, Риме, в странах Азии, на Тибете, в Индии. Использовали кисломолочные продукты и как продукт питания, и как целебное средство. Они известны достаточно давно и на Руси. В качестве сырья использовалось молоко коровье, козье, овечье, кобылье. Простокваша, ряженка, варенец, кумыс, айран, йогурт победоносно шествуют по всему миру. Прочитать остальную часть записи »

1 кг баклажан, 100 г сладкого перца, 200 г растительного масла, 150 г помидоров, петрушка.

Очистить баклажаны от кожицы, нарезать кружочками и обжарить в растительном масле. Нарезать на мелкие кусочки помидоры, обжарить их и смешать с мелко нарезанным испеченным сладким перцем.

Разложить на блюде поджаренные кружочки и на каждый из них положить немного Прочитать остальную часть записи »

Необходимость витаминов для нормальной жизнедеятельности организма давно доказана. Однако не все из нас отчетливо понимают, какую важную роль играют различные витамины в деле обретения стройной фигуры и формирования здорового образа жизни. Желающим не только эффективно похудеть, но и привлекательно выглядеть, будет полезным узнать о группе витаминов, обладающих поистине удивительными свойствами – витаминов группы В. Прочитать остальную часть записи »

Весна идет, весне дорогу — и мы с радостью подставляем личико первым лучам весеннего  солнышка. Зимний дефицит витаминов и солнечного света  неизбежно сказывается на состоянии кожи лица, даже  если вы внимательно ухаживали за ней в течение зимы.  Поэтому самое время восполнить запас утерянных  витаминов и сделать кожу упругой и бархатной, как у  розовощекого малыша.

Для этого мы воспользуемся исключительно  натуральными средствами, которыми одарила нас  природа. Прочитать остальную часть записи »

Сколько существует поговорок о здоровой и полезной пище! Современные советы и мудрости из глубокой древности много чего говорят о правильном питании. Так каким же правилам следовать в первую очередь?

С каждым днем мы натыкаемся на все новые и новые советы питания, стройности, молодости и здоровья. Иногда, похожие друг на друга, иногда, совершенно противоположные. Например, популярные сегодня советы – не есть после 6 вечера или полностью отказаться от завтрака. Прочитать остальную часть записи »

2 луковицы, 1 корень петрушки, сельдерей, 2 ст.ложки растительного масла, 1 л воды, 2 моркови, 1 ломтик брюквы, 1 стакан мелко шинкованной капусты (150 г), долька чеснока, 1 лавровый лист, 1/2 чайной ложки тмина, 1 яблоко или 2 ст.ложки яблочного пюре, соль, зелень.

Нарезанные соломкой лук, петрушку и сельдерей обжарить в растительном масле, залить водой, положить нарезанные морковь, брюкву и шинкованную капусту и варить на слабом огне 20-30 минут. Прочитать остальную часть записи »

3 картофелины, 3 средних свеклы, 2 моркови, пастернак, репа, 3 стручка болгарского красного перца, соленый огурец, клюква, лимон, 500 г капусты, лавровый лист, пучок зелени, красный молотый перец, чайная ложка тертого имбиря, 3 столовые ложки томата-пюре.

Свеклу никогда не нужно варить в воде или в борще, она сохраняет цвет и хорошо разваривается в кислом соке. Нарезать свеклу мелкими кубиками или натереть на крупной терке. Прочитать остальную часть записи »

Куриный суп-крем со шпинатом, сельдереем и сметаной

Вместо шпината можно взять морковь — получится оранжевый «мраморный» суп

На 4 порции:

• 300 г. куриного филе
• 2 луковицы
• 50 г корня сельдерея
• 200 г замороженного шпината
• 1 л воды
• 200 г сметаны
• соль по вкусу Прочитать остальную часть записи »

Теперь, когда наступила беременность, необходимо позаботиться о правильном питании при беременности. Во время беременности пища оказывает влияние как на беременную, так и на ее ребенка. Однако, при этом «есть за двоих» нет необходимости. Cледует запомнить одно очень важное правило, что качество не обусловлено количеством.

Следует помнить, что период беременность — это не время для снижения веса и использования специальных диет!! Прочитать остальную часть записи »

Чизкейк или пирог с сыром.

На 4 порции.

Для теста:

• 1,5 стакана молотых сухарей
• 1,4 стакана сахара
• 2 столовые ложки сливочного масла

Для начинки:

• 60 г. плавленного сыра
• 3/4 стакана сахара
• 4 яйца
• 1 стакан сметаны
• ванильный сахар по вкусу
• молотая корица для посыпки  Прочитать остальную часть записи »